Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 41.15g | Carbs: 154.44g.
Lunch: Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Орехи Макадамии, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Dinner: Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Грейпфрут, Капуста Белокочанная, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Лимон, Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Gerber Фруктовый Батончик с Яблоком и Бананом, Творог 5%, Яблоко, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Чай, Мандарины, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной, Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Квашеная Капуста, Безе, Семга на Гриле. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|