Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
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66 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2336 kcal
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Fat: 119.25g | Prot: 130.39g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: 八葉水産 イカ明太子, プロテイン(オプティマムニュートリション、ダブルリッチチョコレート), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 冷凍ブルーベリー, 卵, ご飯. Dinner: サントリー 角ハイボール, ご飯, 焼き肉. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, バナナ. more...
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Losing 4.5 kg a Week
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