|
어제 올리브 오일 마신게 특이 사항인데 왜 살이 쪘찌??
운동도 열심히 하고... 저녁에 고구마도 안 먹고...심지어 탄수화물도 최저로 먹고...
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 103.56g | Carbs: 105.63g.
Breakfast: 밤고구마, 서울우유 서울우유, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 셀러리, 아메리카노, 비트, 사과, 당근. Lunch: 상추, 고등어구이, 잡곡밥, 된장찌개. Dinner: 밥, 팽이버섯, 양배추, 목살구이. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 말린 호박씨. more...
|
|
535 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Treadmill - 50 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|