Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
118.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3018 kcal
|
Fat: 172.07g | Prot: 150.56g | Carbs: 224.20g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Мясновъ Кекс с Цукатами и Изюмом, Жареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дымов Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Нежинская Творог 5%, Фисташки, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
|
3751 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isai1984's Weight History
|