|
Terpenting dari diet itu adalah menikmati makanan. Jangan terlalu bersih dalam artian harus tanpa lemak tiap hari. Atau yang rasanya tidak enak. Ayolah kita diet bukan sekedar kejar timbangan, kita kejar hidup sehat. Kalo merasa tubuh lebih ringan dan kenyang lebih lama, syukuri. Karna tubuh anda itu perlu waktu mencerna dan mengolah nutrisi yang masuk gk langsung jadi poop gtu aja. Yuk nikmati berkah makanan apapun yang ada dihadapan. Atur pola makan kita hingga tua bukan hingga berat ideal tapi untuk sehat.
|
84.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|