Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 74.53g | Carbs: 132.57g.
Breakfast: Сырники из Обезжиренного Творога, Простоквашино Сметана 10%, Сваля Сыр Российский, Царь Хлеб Хлеб Юрьевский, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Картофель Фри, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Lazur Сыр с Плесенью Бирюзовый, Falani Маслины без Косточек, Global Village Оливки без Косточек, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, Американо, Американо, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|