Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
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59.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2892 kcal
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Fat: 115.42g | Prot: 141.21g | Carbs: 299.21g.
Breakfast: 丸善 ささみプロテインバー プレーン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳. Lunch: Meiji おいしい牛乳, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 伊藤食品 美味しい鯖 水煮. Dinner: 卵焼き, カブ, ご飯, 豚ひき肉. Snacks/Other: FamilyMart ファミチキ, スターバックス ダークモカチップクリームフラペチーノ (Tall), コカ・コーラ アクエリアス, DNS バーエックス. more...
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1724 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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