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Bom dia. Estou há 3 semanas num protocolo low carb seguindo o livro “ A dieta da Mente” baseado em gorduras boas, verduras e proteínas. Poucas vezes me
Lembro de ter uma low carb tão limpa, faço em média duas refeições diárias e adiciono uma pequena porção de fruta in natura. Comecei com 74,5. Na primeira semana tive uma perda de 2k , na segunda semana tive um ganho de 1k e na terceira semana mantive. Além de reduzir muito o carboidrato, ainda fico abaixo das 1.300 calorias diárias. Não entendo pq a balança não baixa, ao contrário, subiu. Alguém já passou por isso ?
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72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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