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comi que nem doida ontem, bora voltar pro foco, hj vou fazer exercícios em casa pois a academia fechou, previsão de abertura em 15 dias espero que abra logo
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62.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1351 kcal
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Fat: 54.67g | Prot: 116.31g | Carbs: 92.32g.
Breakfast: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirol Leite Semidesnatado, Queijo Minas, Pão Francês. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Curto, Cozido) . Dinner: Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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