|
Каждые 100 грамм как бальзам на душу... Только бы без срывов все было.🥳 Взвешиваться решила каждый день, чтобы радовать себя, пока быстро уходят первые кг, ну или вода, но приятно и стимул сразу растёт.🤩
|
95 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 92.02g | Carbs: 92.13g.
Breakfast: Кофе, Лента Хлебец Ржаной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Овсяноблин, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный". Lunch: Чай, Fitness Злаковый Батончик с Ягодами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Dinner: Помидор Запеченный, Жареное Яйцо без Жира, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, SPAR Капуста Запечённая. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Лещ Вяленый, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|