Mizushima's Journal, 19 Mar 20

Ну вот, КД, ела норму, ходила в 2 раза больше по 20+ тыщ шагов и привес 1,5 кг. Надо пережить и не нажраться. Так стараться и не то чтобы безрезультатно, а вообще в отрицательную сторону. Надо мне всего 4-5 кг скинуть и год не могу это сделать...

55.3 kg Lost so far: 1.7 kg.    Still to go: 7.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1499 kcal

Fat: 58.13g | Prot: 93.23g | Carbs: 156.23g.   Lunch: Голден Яблоко , Bonduelle Кукуруза, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового,  Красная Фасоль (с Солью, Вареная),  Карась Жареный. Snacks/Other: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые,  Арахис. more...

2208 kcal

Exercise: Базовый расход калорий - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...