|
-17,9кг за 4,5 месяца. Знаю могла быть и больше, но в этом темпе я особо не страдала в психологическом плане не срывалась так часто как могло бы быть.
|
83.3 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
688 kcal
|
Fat: 28.93g | Prot: 35.25g | Carbs: 73.28g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Замороженные Ягоды, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Борщ с Курицей. Dinner: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
отличный результат, тише едешь-дальше будешь.
19 Mar 20 by member: Alenka20201988
|
Вы молодец! Главное без срывов ! И без вреда для здоровья. 💪🏻
19 Mar 20 by member: pevica22
|
Откажитесь от мучного без макарон и без хлеба ! И без сладкого ! А то вижу хачапури наяриваете
19 Mar 20 by member: pevica22
|
Хачапури не из муки! Хлеб не ем.
19 Mar 20 by member: naz920208
|
Пожалуйста подскажите сколько каллорий употребляете , для такого результата ? 🙏🏻
02 May 20 by member: jakosya0203
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naz920208's Weight History
|