Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
44.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2016 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 69.43g | Carbs: 197.15g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Lindt Горький Шоколад 85%, Арахис, Орехи Макадамии, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Булгур (Вареный), Овсяная Каша на Воде, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Gerber Фруктовый Батончик с Яблоком и Бананом, Квашеная Капуста, Лимон, Кофе, Омлет с Молоком, Лэнд Суп Гороховый. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила, Lindt Горький Шоколад 85%, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Вино Красное Сухое, Безе, Табрис Эклер с Сырным Кремом , Торт Наполеон, Массандра Херес, Гороховое Пюре, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вино Совиньон Блан, Сыр Горгонзола, Сыр Чеддер, Паштет из Куриной Печени, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fratelli Beretta Окорок Прошутто Крудо, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Искра Сыр Канестрато, Перекресток Сыр Реблошон, Просекко, Шармэль Зефир Яблочный, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Мандарины, Вьетконг Манго Сушеное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Good Food Орех Макадамия, Магнит Морковь Свежая, Овсяная Каша на Воде, Булгур (Вареный), Сухой Жареный Соленый Арахис, Красное Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Balance Миндаль, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 50 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|