Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
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54.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 51.26g | Prot: 78.46g | Carbs: 159.81g.
Lunch: 메추리알, 시금치나물, 잡곡밥, 청국장찌개. Dinner: 오뚜기 스위트콘, 오뚜기 쇠고기 스프 (20g), 오뚜기 돈까스소스, 피코크 두툼한 등심 돈까스, 카놀라 식물성 기름, 밥. Snacks/Other: 오리온 찰초코파이 흑임자. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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