Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
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59.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1315 kcal
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Fat: 37.95g | Prot: 100.74g | Carbs: 146.56g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 크로네 100% 통밀 시나몬 베이글, 알라 크림치즈 플레인. Lunch: 다논 그릭 달지않은플레인, 현미잡곡밥, 양배추찜, 파워닭 데리야끼맛 닭가슴살, 오이고추, CU 700 소고기 고추장. Dinner: BOBSNU 약콩두유, 바밤 냉동바밤단호박, 맛있닭 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛. Snacks/Other: 살짝 삶은 계란, 아몬드, 프로틴방앗간 하루단백바, 삶은 계란흰자. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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