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헉. 이틀 연속 이천넘게 먹으니 결국 ㅠ
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49.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1948 kcal
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Fat: 66.57g | Prot: 164.55g | Carbs: 182.57g.
Breakfast: 딸기, 부추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과, 시금치나물, 코코넛오일, 계란후라이, Quaker Oatmeal. Lunch: 갈바니 리코타치즈, 닭가슴살, 딸기, 짭짤이, 군고구마, 바나나. Dinner: 피칸 너트, 아몬드, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 짭짤이, 닭가슴살. Snacks/Other: 호두, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. more...
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1940 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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