Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
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90.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1475 kcal
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Fat: 47.75g | Prot: 121.61g | Carbs: 141.37g.
Breakfast: 빨간 토마토, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 바나나, 켈로그사 스페셜K, 사과. Lunch: 코다리찜, 감자볶음, 돌나물, 초장, 김치, 밥. Dinner: 사과, 바나나, 토마토, 아임닭 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 반건조오징어, 츄파춥스 츄파춥스, 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 소고기 육포, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 에스프레소 커피, 녹차, 물. more...
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3948 kcal
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Exercise:
16km 5'30" 페이스 - 1 hour and 29 minutes, 벤치마크 2.62km - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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