|
Итак, - 2 кг минимум ☑️
Это маленькая победа.
С 5.03 я практикую ИГ, а с 16.03 я на Кето 🥑
Спорта не было вообще , сегодня впервые за 2 недели сходила 👀
Объёмы ушли прекрасно!
завтра утром сделаю замеры)
я цифру 5 на весах не видела с лета 😅
|
59 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 115.65g | Prot: 93.08g | Carbs: 17.59g.
Breakfast: Руккола, Шампиньоны, Роскар Яйцо Экстра, Милград Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Сливки 35%, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Ашан Сыр Российский 50%, Царицыно Колбаса Браун. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Dinner: Петелинка Куриное Бедро, Президент Сметана 30%, Белая Дача Салат Корн, Милград Масло Сливочное 82,5%, Укроп, Сельдерей, Помидоры. more...
|
Losing 7 kg a Week
|