Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 101.02g | Carbs: 113.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Активиа Заряд Пробиотиков 4,5%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Куриное Филе. Dinner: Соусе Терияки, Креветки (Вареные или на Пару), Лапша Удон (Вареная). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Капучино, #ПП Овсяный Батончик Кокосовый Торт. more...
|
|
435 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lskt.lza's Weight History
|