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５回測って5回とも50Kgを切るという有り得ない数値だったので、今日は計測不能とします。
水曜日は振り替えでジムに行ったけど、もう数値的には問題ないのでこれからどうする？って話になった。まだ続けるか終わりにするか？迷う…。
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52.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1802 kcal
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Fat: 86.59g | Prot: 142.21g | Carbs: 116.71g.
Breakfast: 明治 明治ブルガリアのむヨーグルトLB81 プレーン, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニンジン, カレー味噌マヨチキン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, 薄切りハム. Lunch: カレー味噌マヨチキン, チーズ入り卵焼き, リンゴ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め. Dinner: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), コーヒー, ネスレ クレマトップ. more...
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steady weight
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naon0119's Weight History
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