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Confinement ne veut pas dire inertie
1h30 de sport
30´ velo
30’ stepper
30’ Abdos fessiers et corde à sauter
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67.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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564 kcal
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Fat: 18.75g | Prot: 18.36g | Carbs: 79.87g.
Breakfast: Figues Sèches, Bjorg Galettes de Maïs, Nespresso Café, Jean Hervé Sirop d'agave, Citron, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait d'Amande. Snacks/Other: Carrefour Amandes, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Bonneterre Galettes de Riz au Chocolat. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
Ouah 3h de sport ! Tu manges combien de calories par jour ? T'as du courage je pourrais pas mes muscles et mon mental m'abandonneraient 😂
18 Mar 20 by member: maarrion1
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18 Mar 20 by member: melanielili
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Ah non j'ai mal compté c'est 3x 30min 😂 c'est quand même bien et très varié 💪👍
18 Mar 20 by member: maarrion1
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1h30 c est largement suffisant...
Et puis ca libère les endorphines ;)
19 Mar 20 by member: C-lia13
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