Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
48.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 37.44g | Carbs: 141.96g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе, Сахар, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Омлет или Яичница. Lunch: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Агрокомплекс Трубочка с Белковым Кремом, Суп Грибной, Сметана. Dinner: Вино Пино Гри (Grigio), Гречка с Курицей. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Банан, Фруктовый Салат. more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|