Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
69 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 74.57g | Carbs: 156.50g.
Breakfast: Aknaz Krem Peynir , Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Lunch: Göbek Marul, Beyaz Krema, Tavuk Sote, Sütaş Ayran, Şehriyeli Pilav. Dinner: Turp, Karnabahar, Limon Suyu, Ekşi Hamur Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Balparmak Apitera Zen, Kuru Meyve Karışımı, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|