Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 105.05g | Carbs: 62.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Киви, Магнит Мандарины, Пятерочка Банан, Grovo Яичный Белок, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%. Lunch: Grovo Яичный Белок, Цветная Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Сыр Колбасный, Shaper Extra-Fit, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|