|
минус 11кг! Как же все медленно. 2 месяца работы над собой. Очень сложно. Вчера 10 км и 1000 ккал. результат всего - 100гр.
|
107.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 50.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
989 kcal
|
Fat: 24.96g | Prot: 88.75g | Carbs: 105.02g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Клубника, Сахар, Голубика, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Активия Йогурт. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кальмары в Сметане, Винегрет без Масла. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
громовавиктория's Weight History
|