|
Ура, процесс пошел. Первое счастье.🥰 Что поняла для себя за 3 первых дня ПП, чем красивее еда тем больше я ей наедаюсь, возможно бред - но мне помогает.😅 Наложенная в тарелку каша не насыщает так как наложенная в тарелку кашка украшенная сухофруктами или зеленью к примеру. Иду дальше!🥳
|
95.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 62.97g | Carbs: 188.58g.
Breakfast: Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Помидоры, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Лента Каша Овсяная Ассорти, Vici Крабовые Палочки Крабок. Lunch: Картошка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Лента Хлебец Ржаной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Чай, Меридиан Морской Микс, Vici Крабовые Палочки Крабок, Плов с Курицей. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Петрушка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Viola Французское Избранное, Пастила, Ашан Арахис в Кунжуте, Фундук Фундук, 365 Дней Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|