Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
102.3 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 112.61g | Prot: 104.01g | Carbs: 261.99g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Et Döner, Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Susamlı Simit. Dinner: Arabaşı, Kepekli Ekmek, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Arabaşı. Snacks/Other: Kadayıf, Kadayıf, Bim Simbat Ayçekirdeği, Leblebi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|