|
Постоянство в весе. При условии того, что нет тренировок в зале( т.к. дети осели дома), а есть только бытовая активнось- это тоже хороший результат...
Наблюдаем дальше!
Потом введу домашние тренировки!
|
86.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 94.83g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Лианозовское Молоко 3,2%, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Селяночка Яйцо Куриное, Магнит Огурцы, Мясновъ Куриный Балык, Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Булочка Пшеничная для Бургера с Семенами Чиа и Кунжутом, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Окорок Беконная Свинина, Картофель Отварной, Лианозовское Молоко 3,2%, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|