Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
89.3 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 121.95g | Carbs: 180.33g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Кефирный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Цельное Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Суп Грибной, Язык Говяжий Отварной, Приготовленная Тыква, Брокколи на Пару, Курага, Сметана 15%, Свекла Вареная. Dinner: Печеные овощи 800, ВИК Куриная Грудка в Сухарях, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Свекла Вареная, ВкусВилл Хлеб Кефирный, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Алтайский Букет Бальзам, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Белый Хлеб, Помидоры Черри, Зеленый Чай, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|