Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
44.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 56.14g | Carbs: 206.68g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Окей Груша Конференс, Good Food Орех Макадамия, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Помидоры, Кофе с Молоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Кофе. Lunch: Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Оливковое Масло, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сухой Жареный Соленый Арахис, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Сахар, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Морковь Свежая, Вьетконг Манго Сушеное, Капуста Белокочанная, Лимон, Глобус Масляная Рыба, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яблоко, Гречка Отварная, Орехи Макадамии, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Good Food Орех Макадамия, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Вьетконг Манго Сушеное, Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|