|
Силовая тренировка - низ
|
65.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 105.23g | Carbs: 154.24g.
Breakfast: Царь Хлопья 5 Злаков, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Яйцо, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Диадар Отруби Пшеничные , Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Уржумский Квас Уржумский Квас Весенний с Клюквой, Простоквашино Сметана 10%, Здрава Горчица "с Хреном" Средне-Острая, Хрен, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Danone Творог Мягкий 5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Зеленый Лук, Принто Горчица "Восточная" , Простоквашино Сметана 10%, Лук, Сельдь Соленая, Свекла Вареная, Морковь на Пару. Snacks/Other: Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Груша. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|