Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
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60.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1385 kcal
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Fat: 37.61g | Prot: 102.77g | Carbs: 169.79g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 알라 크림치즈 플레인, 이마트트레이더스 블루베리베이글. Lunch: 파워닭 데리야끼맛 닭가슴살, CU 700 소고기 고추장, 현미잡곡밥, 오이고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 끼리 스트로베리 크림치즈 찰떡, BOBSNU 쌀눈으로 더 똑똑한 약콩두유, 파워닭 파슬리맛 닭가슴살 소시지 (60g). Snacks/Other: 계란 흰자, 삶은 계란, 다논 그릭 플레인. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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