Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
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90.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1192 kcal
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Fat: 34.25g | Prot: 63.54g | Carbs: 158.66g.
Breakfast: 빨간 토마토, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 켈로그사 스페셜K, 바나나, 사과. Lunch: 밥, 시금치나물, 연근조림, 동원 돈까스. Dinner: 군고구마, 바디나인 내가몸짱이 될 닭, 사과, 바나나, 토마토. Snacks/Other: Ferrero 페레로 로쉐, 물, 해들초 마시는사과, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 녹차, 에스프레소 커피. more...
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2431 kcal
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Exercise:
3.16km 박예슬 코치 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 14 kg a Week
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