Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
78 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 46.62g | Carbs: 104.63g.
Breakfast: TekSüt Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Avokado, Pikan Cevizi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Yoğurtlu Ispanak, Keçiboynuzu. Dinner: Zeytinyağlı Börülce, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Armut, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Havuç, Süt. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|