Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 119.14g | Carbs: 158.83g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, Дары Природы Фундук , Грецкие Орехи, Сахарный Песок, Barilla Макароны Отварные, Совок Говядина Тушеная, Подсолнечное Масло. Lunch: Кешью, Ростик'c - KFC Боксмастер без Соуса, Миндаль Миндаль. Dinner: ВкусВилл Авокадо Хаас, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло, Шпинат, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Mango, Яичный Белок, Агрокомплекс Мацони 4%, Кедровые Орехи . more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 54 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|