|
Опять же всё ожидаемо)) Младшему было плохо и у меня кусок в горло не лез ((( Напугалась в связи с карантином ((( Сегодня бодрячок))) Улыбается, всё путём тот Я исправлюсь)) Пельменями)) А то вчера меньше 1000 было))
|
77 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 68.98g | Carbs: 304.33g.
Lunch: Куриная Печень, Перловка Отварная. Dinner: Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Фили-Бейкер Пирожное Картошка, Лук, Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо без Жира, Картошка Печеная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Delight Финики Королевские, Каждый День Курага, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 56 minutes, Standing - 37 minutes, Reading - 2 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 48 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 1 hour and 6 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|