|
Tiesinhän minä mutta tällainen määrä!! Apua!! Nyt tositoimiin, kesä koittaa ja tällaisella jojoilijalla jo viisi kiloa tiukassa. Blaah😨
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 77.18g | Carbs: 189.99g.
Breakfast: Banaanit, Vaasan 100% Kaura (33g), Kahvi, Kananmuna. Lunch: Kirsikkatomaatit, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Raejuusto, Voi, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Kaurahiutale. Dinner: Arla Kadett 5%, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä , Kaalikeitto. Snacks/Other: Hunajamelonit, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeriton Mehukeitto, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Maapähkinävoi, Leivon Siemen Palaleipä, Kahvi, Valio Kevytmaito, Kirsikkatomaatit, Omenat. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 57 minutes. more...
|
steady weight
|