Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2710 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 237.67g | Carbs: 292.81g.
Breakfast: Лепешка, Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Овсянка Запаренная. Lunch: Ветчина Индейки, Ашан Сыр Диетический 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Натуральное Хозяйство Йогурт 3,5%. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Куриные Грудки (Жареные), Творог (Обезжиренный), Малина, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Бананы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|