Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
76 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 68.07g | Carbs: 244.39g.
Breakfast: Omenamehu, Voipulla, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Kahvikerma, Ruisleipä, Kartanon Palvi Viipale, Kahvi, Marjat, Valio Arki Maitojuoma. Lunch: Pirkka Punajuurikuutiot, Pirkka Punajuurikuutiot, Paistetut Muikut, Valio Kevytmaito, Paistettu Peruna, Valio Kahvikerma, Suodatinkahvi. Dinner: Sienikastike, Pirkka Punajuurikuutiot, Valio AB Piimä, Paistetut Muikut, Saarioinen Puolukkahillo, Peruna (Kuorineen), Keitetyt Porkkanat. Snacks/Other: Kahvi, Mandariini. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|