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역쉬~~저녘에 마구 땡겨서 먹고 잤더니...평소보다는 운동을 많이 했는데도 증가된. 무게...무정하도다 ㅜ
오늘은 출근했으니 계획적으로 다엿모드로 돌입해 보자^^🌏
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53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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630 kcal
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Fat: 28.35g | Prot: 40.55g | Carbs: 55.34g.
Breakfast: 두부, 찹쌀밥, 삼겹살구이, 방울 토마토. Lunch: 맥반석 구운계란, 방울 토마토, 소와나무 생크림 요거트. Dinner: 사과4/1쪽, 하림 구운 계란 흰자, 방울 토마토. Snacks/Other: 하림 구운 계란 흰자, 김치볶음, 팽이버섯, 딸기, 서울우유 서울우유 (200ml). more...
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1357 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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