Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 47.92g | Carbs: 206.81g.
Breakfast: Карамель, Lindt Горький Шоколад 85%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Квашеная Капуста, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Каша Пшенная на Воде, Овощной Бульон, Капуста Тушеная без Масла, Окей Груша Конференс, Чечевица Вареная, Магнит Морковь Свежая, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Кофе, Лимон, Кофе с Молоком, Помидоры. Lunch: Чай, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Земляника, Каша Пшенная на Молоке, Магнит Морковь Свежая, Орехи Макадамии, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Чечевица Вареная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Гречка Отварная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Капуста Тушеная без Масла, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Snacks/Other: Массандра Портвейн Красный Крымский, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|