|
3-я неделя на подсчете ккал. Стартовала с 23 февраля 2020 года с веса 120,1 кг. Объемы : ОГ-54; ОТ-48; ОБ- 58; и ОЖ-60, обьемы измеряла в американских мерках так как нет русской см ленты 😂🥰🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Господи дай мне силы , чтоб в этот раз не сорваться и дойти до намеченной цели до 68,0 / 70,0 кг . Аминь 🙏🏻
|
114.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1004 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 46.53g | Carbs: 107.32g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной, Скумбрия Копченая, Ржаной Хлеб. Dinner: Говяжья Сосиска, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Американский Сыр (Обезжиренный), Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|