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생리 끝났음. 어제 운동.
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64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1318 kcal
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Fat: 47.35g | Prot: 119.89g | Carbs: 108.07g.
Breakfast: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 서울우유 서울우유, 비트, 당근, 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Lunch: 블루베리 (무당, 냉동), 소고기구이, 돼지고기김치찌개, 두부, 밥. Dinner: 밤고구마, 갑오징어, 두부부침, 팽이버섯, 풀무원 나또. Snacks/Other: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 말린 호박씨. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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