Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
92.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 38.89g | Prot: 66.22g | Carbs: 121.59g.
Breakfast: 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 빨간 토마토, 켈로그사 스페셜K, 바나나, 사과. Lunch: 오이무침, 깍두기, 롯데햄 떡갈비, 김자반, 밥. Dinner: 바디나인 내가몸짱이 될 닭, 토마토, 사과, 바나나. Snacks/Other: M&M's M&M's 피넛 펀사이즈, 길림양행 허니버터아몬드, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 해태 자두캔디, 녹차, 에스프레소 커피, 물. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
걷기와 달리기 1.48km - 14 minutes, 인터벌 400m*7 / 3.23km - 16 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|