Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 152.06g | Carbs: 103.65g.
Breakfast: Помело, Виноград, Сметана , Куриная Грудка с Овощами, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яичный Белок, Оливковое Масло, Творог 9%, Помидоры Черри, Шпинат, Молоково Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Макрурус. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Помело, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Помело. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, фитнес, силовые - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ometova.97's Weight History
|