Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
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59.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2977 kcal
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Fat: 139.69g | Prot: 113.66g | Carbs: 314.74g.
Breakfast: ファミリーマート ハムチーズたまごサンド, ファミリーマート コッペパン ハムカツたまご, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 丸大食品 サラダチキンハーブ. Dinner: おでん, セブンイレブン ナスとミートソースのグラタン, ごはん. Snacks/Other: セブンイレブン しっとりミルクレープ, Meiji おいしい牛乳. more...
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1668 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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