Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 58.12g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Славянка Тортик Боярушка, Мистраль Тростниковый Сахар, Тыква, Молоко (Цельное Молоко), Чудесный Край Крупа Кукурузная. Lunch: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Свекла, Рагу из Картофеля, Грибов и Тушонки. Dinner: Варенье из Синего Лука К Сырам и Мясу, Умалат Сыр Адыгейский, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Tini Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|