Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 85.54g | Carbs: 121.14g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Урбеч Арахис. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Суп с фрикадельками. Dinner: Индилайт Мясо Индейки, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Snacks/Other: Do4a Lab Протеин, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Кофе с Молоком и Сахаром, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atani-2005's Weight History
|