Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 59.30g | Carbs: 209.60g.
Breakfast: Семена Льна, Красная Цена Курага, Champion Чернослив без Косточек, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Витако Сыр Плавленный с Ветчиной , Смак Хлеб Бабушкин, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Спецзаказ Сайра Тихоокеанская Натуральная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Масло Подсолнечное, Картофель Отварной. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Тушеная капуста диет. Snacks/Other: Льняные Семена, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Клубника-Малина , Мандарины, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|