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4 semanas em Deficit calorico, menos 2,8kg☺️. Estou no foco que este ano volto para meu peso de antes da gravidez. Proximo mês, meu bebê, já vai fazer 2 anos. Já é tempo de voltar para meu peso de td vida +ou- 60kg😉🤱❣💪
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64.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1200 kcal
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Fat: 44.52g | Prot: 83.11g | Carbs: 116.00g.
Breakfast: Kiwi, Coop Naturaplan CH Cottage Cheese CH, Hug Ohnezucker Integral CH Torrada Hug, Café, Croissants de Manteiga. Lunch: Acelga Cozida, Ovo, Risoto de Camarão. Dinner: Ovo, Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Cirio Chick Peas CH Grão de Bico (Lata)CH, Bife de Fígado. Snacks/Other: Migros Pudding Oh! High Protein Choco, Uvas-Passas, Castanhas de Caju, Clementinas, Morangos. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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